Prevent and Control Diabetes

Given the dangers and complications that can be caused by diabetes, then avoid or control high blood sugar is the best way. How do I?
  • Lose weight. Fat in the body to absorb insulin.
  • Avoid fatty foods, preserved or fried. Instead, choose foods that are high in fiber and glucose complex.
  • Reduce or sweet foods are high in calories, containing much glucose.
  • Drink plenty of water.
  • Exercise regularly.
  • Avoid stress.
  • Avoid alcohol or soft drink.
  • Avoid smoking. Diabetics who smoke are even more risky, because of their habits of heart and circulatory system damage, and narrowing of blood vessels. A reference stating that 95 percent of diabetes-related amputations performed in smokers.
  • Take medications that doctors recommended to lower blood sugar levels.
  • For patients with type 1 diabetes, insulin needs to be given through regular insulin therapy.
Cure for diabetes did not exist, but by controlling blood sugar, one can avoid the dangers of this disease. Changing diets and lifestyles for the better and be healthier should be run. People who suspect that he was suffering from diabetes should be checked by a doctor who has experience in prevention and disease management

-


Cegah dan Kendalikan Diabetes
Mengingat bahaya dan komplikasi yang dapat disebabkan penyakit diabetes, maka menghindari atau mengendalikan kadar gula yang tinggi adalah cara terbaik. Bagaimana caranya?
  • Menurunkan berat badan. Lemak dalam tubuh dapat menyerap insulin.
  • Hindari makanan berlemak, diawetkan atau goreng-gorengan. Sebaliknya, pilih makanan yang berserat tinggi dan glukosa kompleks.
  • Kurangi makanan manis atau yang berkalori tinggi yang mengandung banyak glukosa.
  • Minum banyak air.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Hindari stres.
  • Hindari alkohol atau softdrink.
  • Hindari merokok. Penderita diabetes yang merokok bahkan lebih berisiko, karena kebiasaan mereka merusak jantung serta sistem sirkulasi, dan mempersempit pembuluh darah. Sebuah referensi menyatakan bahwa 95 persen amputasi yang berkaitan dengan diabetes dilakukan pada para perokok.
  • Minum obat yang dianjurkan dokter untuk menurunkan kadar gula.
  • Bagi penderita diabetes tipe 1, pemberian insulin secara teratur perlu diberikan melalui terapi insulin.
Obat penyembuh diabetes memang tidak ada, tetapi dengan mengendalikan gula dalam darah, seseorang dapat terhindar dari bahaya penyakit ini. Mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih baik dan lebih sehat harus dijalankan. Orang-orang yang menduga bahwa dirinya menderita diabetes hendaknya memeriksakan diri ke dokter yang telah berpengalaman dalam pencegahan dan penanganan penyakit